Az amerikai Abby mintegy 35 különböző városban és településen élt már szerte a világon, mielőtt Budapesten megtalálta volna az otthonát. Most egy különleges wellnesskoncepció megvalósításán dolgozik: a Polarity privát finn szaunával, hideg vizes merülőmedencével és légzőgyakorlatokkal kínálna újfajta kikapcsolódást a magyar fővárosban.

A vállalkozás alapítója a hagyományos fürdőkultúra mellett egy személyesebb, tudatosabb élményt szeretne meghonosítani, amely a testi regenerációt és az idegrendszer megnyugtatását egyaránt szolgálja. Interjú Abby Trudell amerikai kreatív szakemberrel.

Hogyan kerültél először Budapestre, milyen háttérrel érkeztél, és miért döntöttél úgy, hogy itt építed fel a vállalkozásodat?

Eredetileg Wisconsinból származom, és 19 évesen költöztem el otthonról. Azóta körülbelül 35 különböző városban és településen éltem, a nagyvárosoktól kezdve a hegyi otthonokon át egészen a trópusi, a hagyományos infrastruktúrától távol eső közösségekig. Kreatív igazgatással, márkaépítéssel és digitális tervezéssel foglalkozom, ami lehetővé tette számomra, hogy távolról dolgozzak, és különböző életformákat próbáljak ki. Emellett a légzőgyakorlatokkal, a hangterápiával, a szomatikus módszerekkel és az idegrendszer működésével kapcsolatos munkámat is fejlesztettem. Budapest is ennek az utazásnak a része lett, de valahogy más volt, mint a többi hely. Sok évnyi költözés után azon kaptam magam, hogy szeretnék itt maradni, és valami maradandót létrehozni. Az összes hely közül, ahol eddig éltem, Budapest az első, ahol igazán otthon érzem magam. A vállalkozás felépítése egyben azt is jelenti számomra, hogy gyökeret eresztek. Sokáig azt kerestem, mit adhatnak nekem a különböző helyek. Most már inkább az érdekel, én mit adhatok annak a városnak, amely az otthonommá vált.

Mi inspirált a Polarity létrehozására, és miért érezted úgy, hogy Budapesten szükség van egy kifejezetten privát szaunázásra és hideg vizes merülésre szakosodott stúdióra?

A Polarity több olyan területet kapcsol össze, amelyek évek óta fontos részei az életemnek: a test működése, az idegrendszerrel kapcsolatos gyakorlatok, a tudatos tervezés, a biohacking, valamint olyan élmények létrehozása, amelyek segítenek az embereknek jobban kapcsolódni önmagukhoz. A légzőgyakorlatokkal, a hőhatással, a hidegterápiával és a regenerációs módszerekkel kapcsolatos saját tapasztalataim során kezdett igazán érdekelni, hogyan befolyásolhatja a fizikai állapotunk megváltozása azt, ahogyan érzünk, illetve ahogyan az élethelyzetekre reagálunk. Olyan helyet szerettem volna létrehozni, ahol az emberek mindezt személyes és könnyen befogadható módon fedezhetik fel.

Amikor Budapesten kerestem azt a fajta élményt, amelyet én magam is szívesen átéltem volna, annak különböző elemeit több helyen találtam meg. Én viszont egy helyen szerettem volna ötvözni a privát finn szaunát és a kellően mély hideg vizes merülőmedencét, különálló, saját használatú helyiségekben. Fontos volt számomra a nyugalmat árasztó környezet, valamint az, hogy a vendégeknek legyen elég idejük pihenni az egyes körök között. Olyan helyet képzeltem el, ahová rendszeresen vissza lehet térni, akár egyedül, akár valaki hozzánk közel álló emberrel. Innen indult a Polarity ötlete. Budapestnek már most is szoros kapcsolata van a fürdőkultúrával és a jólléttel, ezért természetes választásnak éreztem a várost egy újfajta élmény bevezetésére.

Hol tervezed megnyitni a Polarityt Budapesten, és miért éppen azt a környéket választottad?

Jelenleg Budán keresek megfelelő ingatlant, elsősorban a II. és a XI. kerület alacsonyabban fekvő részein. A pontos helyszín még nem dőlt el, mivel a megfelelő infrastruktúrával rendelkező ingatlan megtalálása a projekt megvalósításának egyik legfontosabb része. Mindkét terület vonzó számomra a lakóövezeti jellegük, a jó megközelíthetőségük és a zöldterületek közelsége miatt. Azt szeretném, hogy a Polarity az emberek mindennapi életének természetes részévé váljon, olyan hellyé, ahová rendszeresen visszatérhetnek.

Az ingatlannak ugyanakkor a szaunák, a hideg vizes merülőmedencék, a szellőztetés és a vízrendszerek műszaki igényeinek is meg kell felelnie. Ezért alaposan megvizsgálom ezeket az alapvető feltételeket, a hely atmoszféráját és a későbbi bővítés lehetőségeit is. A szép környezet fontos, de annak jól is kell működnie.

Budapest világhírű termálfürdő kultúrával rendelkezik. Miben különbözik majd a Polarity a hagyományos budapesti fürdőélménytől, és milyen új wellnessélményt szeretnél meghonosítani?

A budapesti termálfürdők hatalmas szerepet játszanak abban, amitől a város különleges. Történelmet, építészeti értékeket és közösségi fürdőkultúrát kínálnak, amelyet lehetetlen lenne máshol újrateremteni. A Polarity ennél személyesebb és strukturáltabb élményt nyújt majd. A tervek szerint minden kontrasztterápiás helyiségben finn szauna, hideg vizes merülőmedence és C-vitaminnal szűrt zuhany kap helyet. A vendégek útmutatást is kapnak ahhoz, hogyan haladjanak végig a folyamaton a saját tempójukban.

Érkezhetsz egyedül, de a helyiséget a partnereddel vagy egy barátoddal is megoszthatod. A saját tér nagyobb szabadságot ad: kényelmesebben elhelyezkedhetsz, megfigyelheted, hogyan érzed magad, és kiválaszthatod a számodra megfelelő kihívást jelentő intenzitást. Szeretném, ha a kontrasztterápia olyan gyakorlattá válna, amelyet az emberek beépíthetnek a mindennapjaikba. Számomra az előkészületek, az egyes szakaszok közötti átmenetek és a pihenés ugyanolyan fontosak, mint maga a felszerelés.

A Polarityt az „idegrendszer szabályozásának” helyszíneként is jellemzed. Mit jelent ez a gyakorlatban, és mire számíthatnak a vendégek egy átlagos alkalom során?

Számomra az idegrendszer szabályozása azt jelenti, hogy egyre tudatosabban érzékeljük a saját állapotunkat, és rugalmasabban tudunk reagálni a különböző helyzetekre. Szükségünk van energiára és aktivációra, de arra is, hogy képesek legyünk megnyugodni és regenerálódni. A hő és a hideg jól érzékelhető fizikai ingereket vált ki. Egy megfelelően felépített, fokozatosan vezetett alkalom során ezek lehetőséget adhatnak arra, hogy megfigyeljük a légzésünket, a testünkben jelentkező feszültséget és automatikus reakcióinkat, majd tudatosabban reagáljunk rájuk.

A tervezett élmény egy rövid bevezetővel kezdődik, amely során a vendég a tapasztalatainak és komfortérzetének megfelelő útmutatást kap. Ezt szaunázás, a hidegnek való fokozatos kitettség, majd a körök közötti pihenés követi. A szakaszok közötti átmeneteket finom légzési útmutatás segíti, a távozás előtt pedig időt biztosítunk arra, hogy a vendég megnyugodjon.

Senkitől sem várjuk el, hogy a leghidegebb vizet válassza, vagy a lehető leghosszabb ideig maradjon benne. A gyakorlat része az is, hogy felismerjük a saját határainkat, és tiszteletben tartsuk azokat.

A koncepció központi eleme a privát tér, amelyet szaunázással, hidegterápiával, légzőgyakorlatokkal, fénnyel, hangokkal és gondosan megtervezett környezettel kapcsoltok össze. Ki az ideális Polarity-vendég, és hogyan alakítottad ki a pihentető, nem pedig túlterhelő környezetet?

Azokra az emberekre gondolok, akik mentálisan vagy fizikailag sok terhet viselnek, és szeretnének egy olyan helyet találni, ahol újra kapcsolódhatnak önmagukhoz. Lehet szó vállalkozóról, kreatív szakemberről, edzés után regenerálódni vágyóról vagy egyszerűen olyan emberről, akit megterhel a mindennapi élet. Nem szükséges, hogy valaki biohackernek tartsa magát, vagy korábban már kipróbálta ezeket a módszereket.

A privát tér azért fontos, mert mindenkinek más a komfortérzete a saját testével, az ismeretlen gyakorlatokkal és a közös wellnesshelyiségekkel kapcsolatban. A saját használatú helyiség csökkentheti a feszélyezettséget és a zavaró tényezőket, így könnyebb a saját élményünkre figyelni.

A kreatív tervezésben szerzett tapasztalataim, valamint az idegrendszer szabályozásával és a természetes anyagokkal kapcsolatos személyes élményeim is befolyásolják, hogyan alakítom ki a környezetet és az egész élményt. A világítás, az anyagok, az akusztika és a térben való mozgás mind hatással vannak arra, hogyan érezzük magunkat egy adott helyen. Azt szeretném, hogy ezek az elemek harmonikusan működjenek együtt anélkül, hogy folyamatosan magukra vonnák a figyelmet.

A hő és a hideg önmagukban is intenzív érzeteket keltenek. A környezetnek ezért inkább stabilitást, biztonságérzetet, nyugalmat és kiegyensúlyozottságot kell sugároznia.

A Polarity első helyszínét Budán tervezed megnyitni, de hosszabb távon az európai terjeszkedést sem zárod ki. Milyen szerepet szánsz a vállalkozásnak a helyi közösségben, és mit szeretnél, mit érezzenek vagy vigyenek magukkal a vendégek, amikor távoznak a stúdióból?

A hosszú távú elképzelés az európai terjeszkedés, de az alapokat Budapesten szeretném megteremteni, és elsősorban azoktól tanulni, akik ténylegesen használják majd a helyet.

Azt remélem, hogy a Polarity olyan hellyé válik, amelyhez az emberek kötődnek. Idővel helyi szakembereknek is lehetőséget szeretnék biztosítani, emellett workshopokat és közösségi élményeket is szerveznék a privát alkalmak mellett. A légzőgyakorlatokra épülő és hangterápiás eseményeim során megtapasztaltam, mennyire értékesek azok a terek, ahol az emberek önmagukat adhatják, és kisebb társas nyomás mellett kapcsolódhatnak egymáshoz.

Szeretném, ha a vendégek úgy távoznának, hogy jobban jelen vannak a saját testükben, és tudatosabban érzékelik, mire van szükségük. Ez jelentheti azt, hogy kipihentebbnek, tisztább gondolkodásúnak érzik magukat, vagy egyszerűen büszkék arra, hogy kipróbáltak valami szokatlant, miközben tiszteletben tartották a saját határaikat.

Számomra az a legfontosabb, hogy az élményből valami a mindennapokba is átkerüljön. Talán a vendég később észreveszi, amikor visszatartja a lélegzetét, felismeri, hogy szünetre van szüksége, vagy úgy érzi, könnyebben képes megbirkózni egy kellemetlen helyzettel. Ezek az apró változások jelentik számomra az egyik legfontosabb okot arra, hogy megvalósítsam ezt a vállalkozást.